Unsere  Kurse

Um an unseren Kursen teilnehmen zu können, müssen Sie nicht sportlich sein. Hier geht es um Prävention durch Bewegung. In kleinen Gruppen geben wir Ihnen die Möglichkeit, Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun.

Großer Behandlungsraum zu vermieten in der Physiotherapie Katrin Mann auf der Forststraße 5 in Dresden.

Wirbelsäulengymnastik

Ein Kurs für alle, die Ihre Beweglichkeit allgemein erhalten oder verbessern wollen. Sie können möglichen Spätfolgen wie Arthrose entgegenwirken, Ihre verkürzten Muskeln dehnen und schwache Partien kräftigen. Die Gymnastik geht über den Rücken hinaus.

 

montags  9 Uhr

mittwochs  18 Uhr 

freitags  10 Uhr

 

Dauer: 10 mal 50 Minuten

Kosten: 130 Euro (Krankenkassenbeteiligung möglich)

Anmeldung erforderlich. Einstieg jederzeit möglich.





Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisier.

 

donnerstags  18:30 Uhr

 

Die Anmeldung läuft über Katja Wachowiak: pilatesindd@freenet.de.



Beckenbodentraining – in Planung

Wollen Sie einen stabilen Beckenboden, der Sie sicher in der Mitte Ihres Körpers hält? Wir bieten ein auf Sie zugeschnittenes Übungsprogramm, um genau das zu erreichen. Bei den Übungen spüren Sie, wo Ihr Beckenboden sitzt und wie sich seine Funktion und die gesamte Körperhaltung schrittweise verbessern. Das Ziel ist ein aktiver Beckenboden, der in jeder Situation unwillkürlich richtig reagiert.

 

Termin wird noch festgelegt.

 

Dauer: 10 mal 50 Minuten

Kosten: 130 Euro

Anmeldung erforderlich.