Kurse
Wenn Sie mehr für Ihren Körper tun möchten, Ihr körperliches Wohlbefinden steigern wollen und Ihre Fitness verbessern möchten, dann empfehlen wir Ihnen unsere Kurse.
Wirbelsäulengymnastik
Ist etwas für alle, die ihre Beweglichkeit allgemein erhalten oder verbessern wollen. Sie können möglichen Spätfolgen wie Arthrose entgegenwirken, ihre verkürzten Muskeln dehnen und schwache Partien kräftigen. Die Gymnastik geht über den Rücken hinaus.
Wann: montags, mittwochs 9:00 Uhr und donnerstags 19:00 Uhr
Dauer: 10 mal 50 Minuten
Kosten: 100 Euro, die Krankenkasse übernimmt 80 Prozent der Kosten
Anmeldung erforderlich. Einstieg jederzeit möglich.
Yin Yoga / ab 7.1.2019
Lange Dehnungen stimulieren das Gewebe und machen die Faszien wieder geschmeidig. Yin Yoga fördert die Beweglichkeit und Flexibilität des ganzen Bewegungsapparates. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend.
Wann: montags 16:30 Uhr, mittwochs 17:30 Uhr
Dauer: 12 mal 90 Minuten
Kosten: 150 Euro
Anmeldung erforderlich.
Nordic-Walking an der Elbe
Das schnelle Gehen mit Stöcken schont Gelenke und Sehnenansätze, bringt den Kreislauf in Schwung und trainiert Ihre Ausdauer.
Dauer: 10 mal 60 Minuten
Kosten: 100 Euro
Anmeldung erforderlich.
Konzentrative Entspannung
Entspannungsmethode zur Stressregulation
Dauer: 10 mal 60 Minuten
Kosten: 100 Euro
Anmeldung erforderlich.
Kommunikative Bewegungstherapie
Termin auf Anfrage