Kurse


Wenn Sie mehr für Ihren Körper tun möchten, Ihr körperliches Wohlbefinden steigern wollen und Ihre Fitness verbessern möchten, dann empfehlen wir Ihnen unsere Kurse.




Wirbelsäulengymnastik

Ist etwas für alle, die ihre Beweglichkeit allgemein erhalten oder verbessern wollen. Sie können möglichen Spätfolgen wie Arthrose entgegenwirken, ihre verkürzten Muskeln dehnen und schwache Partien kräftigen. Die Gymnastik geht über den Rücken hinaus.

Wann: montags, mittwochs 9:00 Uhr und donnerstags 19:00 Uhr

Dauer: 10 mal 50 Minuten

Kosten: 100 Euro, die Krankenkasse übernimmt 80 Prozent der Kosten

Anmeldung erforderlich. Einstieg jederzeit möglich.


Yin Yoga / ab 7.1.2019

Lange Dehnungen stimulieren das Gewebe und machen die Faszien wieder geschmeidig. Yin Yoga fördert die Beweglichkeit und Flexibilität des ganzen Bewegungsapparates. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend.

Wann: montags 16:30 Uhr, mittwochs 17:30 Uhr

Dauer: 12 mal 90 Minuten

Kosten: 150 Euro

Anmeldung erforderlich.

Nordic-Walking an der Elbe

Das schnelle Gehen mit Stöcken schont Gelenke und Sehnenansätze, bringt den Kreislauf in Schwung und trainiert Ihre Ausdauer.

Dauer: 10 mal 60 Minuten

Kosten: 100 Euro

Anmeldung erforderlich.

Konzentrative Entspannung

Entspannungsmethode zur Stressregulation

Dauer: 10 mal 60 Minuten

Kosten: 100 Euro

Anmeldung erforderlich.

Kommunikative Bewegungstherapie

Termin auf Anfrage