Wenn Sie mehr für Ihren Körper tun möchten, Ihr körperliches Wohlbefinden steigern wollen und Ihre Fitness verbessern möchten, dann empfehle ich Ihnen meine Kurse.




Wirbelsäulengymnastik

Ist etwas für alle, die ihre Beweglichkeit allgemein erhalten oder verbessern wollen. Sie können möglichen Spätfolgen wie Arthrose entgegenwirken, ihre verkürzten Muskeln dehnen und schwache Partien kräftigen. Die Gymnastik geht über den Rücken hinaus.

Wann: montags, mittwochs 9:00 Uhr und donnerstags 17.30 und 19:00 Uhr

Dauer: 10 mal 50 Minuten

Kosten: 100 Euro, die Krankenkasse übernimmt 80 Prozent der Kosten

Anmeldung erforderlich. Einstieg jederzeit möglich.


Nordic-Walking / auf Anfrage

Das schnelle Gehen mit Stöcken schont Gelenke und Sehnenansätze, bringt den Kreislauf in Schwung und trainiert Ihre Ausdauer.

Wann: immer dienstags 17:00 Uhr

Dauer: 10 mal 60 Minuten

Kosten: 100 Euro

Anmeldung erforderlich.

Entspannung auf Anfrage

Entspannungsmethode zur Stressregulation

Dauer: 10 mal 50 Minuten

Kosten: 100 Euro, die Krankenkasse übernimmt 80 Prozent der Kosten