Wenn Sie mehr für Ihren Körper tun möchten, Ihr körperliches Wohlbefinden steigern wollen und Ihre Fitness verbessern möchten, dann empfehle ich Ihnen meine Kurse.
Wirbelsäulengymnastik
Ist etwas für alle, die ihre Beweglichkeit allgemein erhalten oder verbessern wollen. Sie können möglichen Spätfolgen wie Arthrose entgegenwirken, ihre verkürzten Muskeln dehnen und schwache Partien kräftigen. Die Gymnastik geht über den Rücken hinaus.
Wann: montags, mittwochs 9:00 Uhr und donnerstags 17.30 und 19:00 Uhr
Dauer: 10 mal 50 Minuten
Kosten: 100 Euro, die Krankenkasse übernimmt 80 Prozent der Kosten
Anmeldung erforderlich. Einstieg jederzeit möglich.
Nordic-Walking / auf Anfrage
Das schnelle Gehen mit Stöcken schont Gelenke und Sehnenansätze, bringt den Kreislauf in Schwung und trainiert Ihre Ausdauer.
Wann: immer dienstags 17:00 Uhr
Dauer: 10 mal 60 Minuten
Kosten: 100 Euro
Anmeldung erforderlich.
Entspannung auf Anfrage
Entspannungsmethode zur Stressregulation
Dauer: 10 mal 50 Minuten
Kosten: 100 Euro, die Krankenkasse übernimmt 80 Prozent der Kosten