Kurse
Um an den Kursen teilnehmen zu können, müssen Sie nicht sportlich sein. Hier geht es um Prävention durch Bewegung. In kleinen Gruppen geben wir Ihnen die Möglichkeit, Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun.
Wirbelsäulengymnastik
Ein Kurs für alle, die Ihre Beweglichkeit allgemein erhalten oder verbessern wollen. Sie können möglichen Spätfolgen wie Arthrose entgegenwirken, Ihre verkürzten Muskeln dehnen und schwache Partien kräftigen. Die Gymnastik geht über den Rücken hinaus.
dienstags 9 Uhr
mittwochs 18 Uhr
Dauer: 10 mal 50 Minuten
Kosten: 140 Euro (Krankenkassenbeteiligung möglich)
Anmeldung erforderlich in unserer Praxis. Eine Schnupperstunde ist möglich.
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisier.
donnerstags 18:30 Uhr
Kursleitung: Katja Wachowiak
Die Anmeldung und Information über Katja Wachowiak: [email protected].
Rücken- & Bodyfit
Dieser Kurs umfasst Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur mit dem Ziel der Verbesserung der Beweglichkeit und Linderung von Rückenschmerzen.
montags 19 Uhr und
mittwochs 19.30 Uhr
Kursleiterin: Katharina Wenzel
Anmeldung und Information zum Kurs über Katharina Wenzel: 0177.3722339 oder [email protected] (Krankenkassenbeteiligung möglich)
Faszientraining
Kursleiterin: Katharina Wenzel
Anmeldung und Information zum Kurs über Katharina Wenzel: 0177.3722339 oder [email protected] (Krankenkassenbeteiligung möglich)